Jouw ademhaling

Dorien Blaauw is rebirthing breathwork facilitator en coach. Zij helpt je met je ademhaling, het verbinden met je essentie, het omarmen van je volledige potentie en het leven van jouw flow. Wanneer jij verbonden bent met je eigen ademhaling kun je echt gaan stralen. Zodat jij je volledige plek kunt gaan innemen in deze wereld.

In deze cursus gaat Dorien je alles uitleggen over de kracht van jouw ademhaling, waarom ademhalen zo ontzettend belangrijk is en hoe jouw ademhaling jou kan ondersteunen in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

Samenvatting

Dorien Blaauw is rebirthing breathwork facilitator en coach. Zij helpt je met je ademhaling, het verbinden met je essentie, het omarmen van je volledige potentie en het leven van jouw flow. Wanneer jij verbonden bent met je eigen ademhaling kun je echt gaan stralen. Zodat jij je volledige plek kunt gaan innemen in deze wereld.

In deze cursus gaat Dorien je alles uitleggen over de kracht van jouw ademhaling, waarom ademhalen zo ontzettend belangrijk is en hoe jouw ademhaling jou kan ondersteunen in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

 

Jouw ademhaling kan jou ondersteunen in jouw persoonlijke en spirituele ontwikkeling en je heling.

Na deze cursus weet jij;

  • Wat ademwerk is
  • Waarom jouw ademhaling zo belangrijk is
  • Hoe jouw ademmechanisme werkt
  • Hoe je met ademhalingsoefeningen je ademhaling als self healing tool kunt inzetten
  • Hoe jij door middel van 2 ademhalingsoefeningen je jezelf altijd ten alle tijden kunt laten landen

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus is voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke of spirituele ontwikkeling of aan zijn of haar ademhaling wil werken. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademhalingsoefeningen.

 

 

Inhoud

Wat leer je per les?

  • Les 1: waarom ademwerk? Je gaat leren wie Dorien is, wat ze doet en waarom je ademhaling zo’n ontzettend krachtige tool is. Met ademwerk gaan we als het ware jouw ademmechanisme bevrijden, alles wat niet ontspannen is, emoties of herinneren die zijn opgeslagen of weggedrukt gaan we rustig naar de oppervlakte brengen om zo te los te kunnen laten. Zo veel mensen ademen verkeerd, op allerlei manieren. Je ademhaling zegt zo onwijs veel over je, over jouw patronen of thema’s of dingen waar je mee speelt. Maar door ademhalingsoefeningen te doen kun je hier aan gaan werken en kan het als een healing tool dienen.
  • Les 2: Rebirthing breathwork. Wat is rebirthing breathwork en maakt het uit wat voor soort ademwerk je doet? In deze tweede les gaat Dorien je leren wat voor soorten ademwerk er zijn en hoe je weet welke vorm je moet gaan kiezen. Ze leert je de pijlers van rebirthing breathwork en hoe deze voor je kunnen werken. Daarnaast ga je kijken naar je eigen ademhalingspatronen. Deze kunnen je zo veel vertellen over hoe je leeft en waar je nog ruimte hebt om te gaan groeien.
  • Les 3 – Oefening: ruimte innemen. In deze ademhalingsoefening ga je leren hoe je ruimte in kunt nemen. Veel mensen hebben hier moeite mee. Het kan gaan om fysiek ruimte innemen maar ook bijvoorbeeld verbaal. Veel mensen halen heel oppervlakkig adem, alleen in de buik/borst of heel klein.  Door vollediger te ademhalen kun je ook beter je ruimte gaan innemen. Je gaat leren hoe je je ademhalingsmechanisme beter kunt benutten. Je kunt deze korte oefening meerdere keren per dag doen.
  • Les 4 – oefening – 20 connected breaths. Deze ademhalingsoefening kun je doen wanneer je even vast zit in je gedachten. Bijvoorbeeld wanneer je een kritisch stemmetje blijft zeggen dat je iets niet goed doet, of wanneer je iets heel spannends moet doen. Deze oefening zorgt er ofwel voor dat je steviger in je schoenen staan of dat je beter in verbinding staat met jezelf en je beter kunt ontspannen.
  • Les 5: hoe nu verder? We hebben nu natuurlijk een aantal oefeningen samen gedaan, maar besef dat je deze altijd kunt toepassen. Je krijgt van Dorien nog enkele andere praktische tips die je dagelijks kunt toepassen om te blijven werken aan je ademhaling na deze cursus.

De video’s

Na deze cursus heb jij een introductie gehad in ademwerk en weet jij hoe je ademwerk kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Les 1: Waarom ademwerk?

 

Les 2: Rebirthing breathwork

Les 3: Oefening ruimte innemen

Les 4 – oefening – 20 connected breaths

Les 5: hoe nu verder?

 

 

 

Ik wil graag meer over Dorien weten

Coach

Dorien Blauw
Dorien Blaauw is (rebirthing) breathwork facilitator en coach. Ze begeleid conscious beings & ondernemers in het transformatieproces van ‘hard werken’, controle en moetjes, naar leven en ondernemen vanuit je hart, ziel en flow. Dat doet ze met behulp van je eigen ademhaling. Breathwork zorgt ervoor dat je op bewust én onbewust niveau datgene los kunt laten wat je niet meer dient, zoals belemmerende patronen, negatieve overtuigingen of stagnerende energie, en dat je in verbinding komt met je essentie en volledige potentieel. Dit doet ze via 1-op-1 breathwork sessies, in trajecten en via haar online programma Your Breath, Your Medicine.
Bekijk Dorien

Reviews

Wendy
Eindhoven

Feb 10, 2021

Leuke introductie met breathwork. Dorien legt op een duidelijke manier uit wat het nu eigenlijk inhoudt, dat breathwork. Het gaat dieper dan ik dacht, en is ook veel breder dan ik dacht. Een paar korte ademhalingsoefeningen die je zelf goed kan uitvoeren, en ik waarschijnlijk ook wel in zal gaan zetten. Leuke cursus Dorien, dankjewel!

Wendy
Eindhoven

Feb 10, 2021

Leuke introductie met breathwork. Dorien legt op een duidelijke manier uit wat het nu eigenlijk inhoudt, dat breathwork. Het gaat dieper dan ik dacht, en is ook veel breder dan ik dacht. Een paar korte ademhalingsoefeningen die je zelf goed kan uitvoeren, en ik waarschijnlijk ook wel in zal gaan zetten. Leuke cursus Dorien, dankjewel!

Menu